ビフィズス菌とは？ | 便秘改善の方法と治し方

ビフィズス菌とは、腸内で良い働きをする善玉菌の一つです。

人間の腸内には、およそ１００兆もの菌がいるとされています。
その菌たちは「善玉菌」と「悪玉菌」に分かれます。
ビフィズス菌は、この「善玉菌」の一種です。
「善玉菌」の中でも、便秘に一番効果があります。

また、便秘に良いだけでなく、下痢にも効果的。
食中毒を防ぐ効果があります。
もちろん「悪玉菌」をやっつける力も持っているので、とっても頼りになる菌です。

便秘ではなくても、健康維持には欠かせないものです。
ヨーグルトを毎日食べて、健康維持に役立てましょう。